Выбор: между болью и качеством жизни

Фото: news-armavir.ru

Как-то у Жоржа Сименона – отца-создателя великого комиссара Мегрэ – обнаружились серьезные проблемы с сердцем. Сименон, любитель вкусной жизни, не расстававшийся с трубкой и не мыслящий писательский процесс без бутылки бордо, вмиг бросил пить и курить. Он наверняка знал, что у трети людей, перенесших инфаркт, в течение года происходит повторный приступ. И первое, что вам скажет любой врач, как только вы придете в себя после страшного инфарктного испытания, – бросай курить!
Не дожидайтесь понедельника
Реабилитацией пациента после инфаркта врачи начинают заниматься еще в больнице: пропишут лекарства, курс лечебной физкультуры, затем отправят на какое-то время в санаторий. Но успех выздоровления наполовину зависит от пациента, потому как главное условие реабилитации – изменение образа жизни. То есть здоровое питание, грамотная физическая активность, правильный сон, своевременный прием лекарств.
Собственно, все эти действия направлены на снижение артериального давления, уровня холестерина и… стабилизацию эмоционального состояния.
Главные бичи общества
Курение поражает сосудистую стенку, независимо от того, есть атеросклеротические бляшки или нет. Всего лишь полугодовое воздержание снижает риск ССЗ в несколько раз.
По поводу алкоголя врачи не столь единодушны. Для профилактики некоторые даже рекомендуют рюмку коньяка или бокал вина ежедневно.
Рыбные блюда на стол!
Не так уж неправа была советская власть, когда устраивала по вторникам и четвергам для трудящихся всего гигантского СССР рыбный день. Рыба два раза в неделю – научно доказанная необходимость даже для человека относительно здорового. А для перенесшего инфаркт – просто вопрос жизни. Рыба снижает уровень холестерина в крови. Холестерин нам необходим для построения стенок сосудов. Но когда его много, он эти сосуды закупоривает. Отсюда – инфаркты и инсульты.
Счастливые физкультурники
Лечебная физкультура решает целый букет проблем – приводит в порядок пульс и давление, сбрасывает лишний вес, а вместе с весом – те же давление и лишний холестерин, и… повышает настроение.
Первые тренировки больной проходит под надзором врачей и современной медицинской аппаратуры. Потом комплекс прописанных упражнений нужно будет выполнять самостоятельно. Попробуйте довести свои пешие прогулки до 10000 шагов в день. На самом деле, это всего час неторопливым шагом.
Что точно запрещено в первые месяцы после болезни – плавание. Оно дает наиболее сильную нагрузку на неокрепшее сердце.
Конечно, чуть ли не главный заговор всех лечащих врачей – не волноваться. Уже замечено, что здоровое питание и регулярные занятия физкультурой повышают настроение. А если еще на свежем воздухе, да с группой единомышленников…
Инфаркт – не приговор. Не делайте раньше времени из себя инвалида. Хотите продлить нормальную жизнь на многие годы, не ленитесь – выполняйте не такие уж сложные правила. В конце концов, вести здоровый образ жизни намного приятнее, чем еще раз пройти ад под названием «инфаркт».

Олеся Корнева

 
По теме
Прокуратура Центрального района города Сочи по сообщениям, поступившим из лечебных учреждений района, провела проверку соблюдения законодательства о здравоохранении.
14.12.2018
Об укреплении взаимодействия с Сирией по вопросам борьбы с инфекциями Руководитель Роспотребнадзора Анна Попова приняла участие в заседании Постоянной Российско-Сирийской комиссии по торгово-экономическому и научно-те
14.12.2018
 
pixabay.com Жители села Дивноморского заподозрили сотрудников одной из местных аптек в том, что они реализуют специальные медицинские препараты без рецепта от врача.
14.12.2018
С завтрашнего дня в Тихорецке обещают похолодание: будьте осторожны! - Тихорецкие вести Уже 15 декабря в Тихорецке к вечеру от -2 до -4 градусов и снег. Которые, предупреждают медики, нередко приводят к травматизму, возрастающему с наступлением холодного времени года в несколько раз.
14.12.2018 Тихорецкие вести
Опасно! Грипп! - ГБУЗ Центр медицинской профилактики Грипп — это острая вирусная инфекция, легко распространяемая от человека человеку.
14.12.2018 ГБУЗ Центр медицинской профилактики
Медики Армавира составили рейтинг болезней горожан.   Каждый двадцатый взрослый армавирец  имеет серьезные проблемы со здоровьем.
12.12.2018 Армавирский Собеседник
В Музыкальном микрорайоне Краснодара лже-полицейские устроили стрельбу с балкона - Кубанские Новости Изъятое оружие Фото: УМВД РФ по г. Краснодару Двое подозреваемых, находясь в состоянии опьянения, произвели более 20 выстрелов в воздух из охолощенного оружия с балкона квартиры одной из многоэтажек.
14.12.2018 Кубанские Новости
В Краснодаре прошло расширенное заседание антинаркотической комиссии региона - Администрация МО Калининский р-н Глава района Виктор Кузьминов принял участие в расширенном заседании антинаркотической комиссии региона, которое состоялось в режиме видеоконференции под председательством вице-губернатора Николая Долуды.
14.12.2018 Администрация МО Калининский р-н
Сегодня по всей стране дан старт Году театра - Газета Вперед 2019-й год в России Указом президента объявлен Годом театра, который будет направлен на популяризацию лучших образцов театрального искусства среди населения, особенно молодёжи;
13.12.2018 Газета Вперед
В Новороссийске пройдет выставка «Душа России» - Министерство Культуры 14 декабря в историческом музее-заповеднике состоится открытие выставки школы-студии авторской художественной куклы и дизайна «Пеликан» - Народного коллектива Кубани и художественной студии «Волшебная палитра» Образцово-
14.12.2018 Министерство Культуры
Сочинский Цирк с новой программой “ЕВРОПА” приглашает на новогоднее представление 22 декабря в 14:00 РДК ст.Динская ул.Красная 23 состоится новогоднее представление Сочинского Цирка с новой программой “ЕВРОПА”!
14.12.2018 Газета Трибуна
Новое хобби Ирины Рощупкиной греет друзей и родных. О преподавателе изобразительного искусства детской художественной школы станицы Новопокровской Ирине Рощупкиной мы много раз рассказывали в «Сельской газете».
13.12.2018 Сельская газета
Торжественная церемония прошла на сцене театра драмы. Фото: администрация Краснодарского края Торжественная церемония прошла на сцене театра драмы.
14.12.2018 Кубанские Новости
Владимир Обедзинский: «Быков» подвела реализация» - Независимая спортивная газета З аключительные домашние матчи «Краснодара» в 2018 году (ничьи с «Ростовом» в Кубке России - 2:2 и с «Уфой» в чемпионате - 1:1) корреспондент «Независимой спортивной газеты» обсудил с нашим постоянным экспертом,
13.12.2018 Независимая спортивная газета
Боец атаки Ари - Независимая спортивная газета Н есмотря на двухнедельную паузу, вызванную запланированными Международной федерацией футбола поединками национальных сборных, «Краснодар» успел провести в ноябре 6 матчей.
13.12.2018 Независимая спортивная газета
В ожидании полуфинала - Независимая спортивная газета В о Франции продолжается чемпионат Европы. Сборная России уверенной поступью близится к полуфиналу.
13.12.2018 Независимая спортивная газета
Фото: Центра олимпийской подготовки № 2 На базе федерального государственного унитарного предприятия «Юг-Спорт» состоялись два краевых турнира по стрельбе из лука – первенство и чемпионат региона.
14.12.2018 Кубанские Новости
13 декабря IBSF объявила о временном отстранении Алексея Воеводы. Фото: sevkavportal.ru Бывший сочинский бобслеист Алексей Воевода рассматривает возможность участия в слушаниях комиссии Международной федерации бобслея и скелетона,
14.12.2018 Кубанские Новости
Важный для России юбилей - КубГАУ 12 декабря Россия отмечает День Конституции Российской Федерации. В этом году исполняется 25 лет со дня ее создания, а также 100-летие принятия первой российской Конституции.
13.12.2018 КубГАУ
В рамках приоритетного национального проекта «Безопасные и качественные автомобильные дороги» в столице Кубани в 2019 году планируется отремонтировать 54 участка дорог общей протяженностью более 70 км.
14.12.2018 Администрация города Краснодар
В связи с плановыми работами 17 декабря с 9.00 до 20.00 будет прекращена подача электроэнергии в хуторах Ленинском и Горновеселом, поселке Саук-Дере на улице Новороссийской, в районе водокачки.
14.12.2018 Администрация Крымского района